Trước khi đi ngủ nên làm gì để da đẹp? 12 bí quyết cần nhớ

Bí quyết chăm sóc da buổi tối

Suốt cả ngày dài, làn da phải “gồng mình” chống chọi với lớp trang điểm, khói bụi, tia UV và vô số tác nhân gây hại khác. Việc chăm sóc da buổi tối đúng cách là vô cùng quan trọng để phục hồi và nuôi dưỡng làn da, ngăn ngừa lão hóa sớm, giúp da luôn tươi trẻ, rạng rỡ. Nếu bạn bỏ qua bước chăm sóc da ban đêm và đi ngủ ngay, theo thời gian, làn da sẽ trở nên xỉn màu, thiếu sức sống và lão hóa nhanh chóng.

Vậy nên làm gì trước khi đi ngủ để có làn da đẹp? 12 thói quen đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn “trẻ mãi không già”, sở hữu làn da mơ ước.

1. 12 Thói Quen Chăm Sóc Da Trước Khi Ngủ

1.1. Tẩy Trang và Làm Sạch Sâu

Đi ngủ khi chưa tẩy trang là một “tội ác” với làn da. Lớp trang điểm, bụi bẩn tích tụ sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến mụn, viêm nhiễm và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Vì vậy, làm sạch da là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong chu trình chăm sóc da buổi tối.

Hãy bắt đầu bằng việc tẩy trang với sản phẩm chuyên dụng để loại bỏ lớp makeup, kem chống nắng. Sau đó, rửa mặt lại với sữa rửa mặt phù hợp với loại da để làm sạch sâu, loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, bã nhờn còn sót lại.

Tẩy trang và làm sạch da

1.2. Massage Mặt Nhẹ Nhàng

Massage mặt là bí quyết làm đẹp được ưa chuộng tại Nhật Bản. Massage nhẹ nhàng giúp tăng cường tuần hoàn máu, kích thích sản sinh collagen, giúp da săn chắc, đàn hồi và giảm nếp nhăn. Đồng thời, massage còn giúp các dưỡng chất thẩm thấu vào da tốt hơn.

Bạn có thể tham khảo các bài tập massage mặt trên mạng hoặc đơn giản là dùng ngón tay massage theo chuyển động tròn đều từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên.

Massage mặt

1.3. Dưỡng Da Tay

Đừng quên chăm sóc đôi tay sau một ngày dài làm việc. Rửa tay bằng nước ấm, lau khô và thoa kem dưỡng tay. Massage nhẹ nhàng để kem thẩm thấu sâu, giúp da tay mềm mại, mịn màng.

1.4. Chăm Sóc Vùng Da Quanh Mắt

Vùng da quanh mắt rất mỏng manh, dễ bị lão hóa, xuất hiện nếp nhăn, quầng thâm. Hãy sử dụng kem dưỡng mắt chuyên dụng để cung cấp dưỡng chất, giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa.

Chăm sóc vùng da quanh mắt

1.5. Đắp Mặt Nạ

Đắp mặt nạ 1-2 lần/tuần giúp cung cấp dưỡng chất chuyên sâu cho da. Bạn có thể lựa chọn mặt nạ phù hợp với nhu cầu của da như mặt nạ dưỡng ẩm, làm trắng, trị mụn… Lưu ý không nên đắp mặt nạ quá lâu, khoảng 15-20 phút là đủ. Một số gợi ý mặt nạ tự nhiên: mặt nạ sữa chua, mặt nạ bơ hạt mỡ, mặt nạ dầu dừa, mặt nạ gỗ đàn hương.

1.6. Sử Dụng Mỹ Phẩm Chống Lão Hóa

Sau tuổi 25, việc sử dụng mỹ phẩm chống lão hóa là rất cần thiết. Chọn sản phẩm chứa các thành phần như retinol, vitamin C, peptide… để ngăn ngừa nếp nhăn, tăng độ đàn hồi cho da.

Mỹ phẩm chống lão hóa

1.7. Thoa Dầu Khoáng Lên Bàn Chân

Dầu khoáng giúp dưỡng ẩm, làm mềm da chân, đặc biệt là vùng gót chân dễ bị khô nứt. Thoa dầu khoáng và massage nhẹ nhàng trước khi đi ngủ sẽ giúp đôi chân luôn mềm mại.

1.8. Uống Một Ly Nước Ấm

Uống đủ nước là yếu tố quan trọng giúp duy trì độ ẩm cho da, ngăn ngừa khô da và lão hóa. Uống một ly nước ấm trước khi ngủ giúp cơ thể đào thải độc tố, thanh lọc da.

Bí quyết chăm sóc da buổi tối

1.9. Ngủ Đủ Giấc

Giấc ngủ ngon giúp cơ thể phục hồi năng lượng, tái tạo tế bào da, giúp da khỏe mạnh, rạng rỡ. Hãy tạo thói quen đi ngủ đúng giờ, tránh thức khuya.

1.10. Sử Dụng Vỏ Gối Lụa

Vỏ gối lụa mềm mại, ít gây ma sát, giúp giảm thiểu nếp nhăn trên da mặt. Ngoài ra, lụa còn có khả năng giữ ẩm tốt, giúp da không bị khô.

1.11. Hạn Chế Sử Dụng Thiết Bị Điện Tử

Ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử có hại cho da, gây lão hóa sớm. Hạn chế sử dụng điện thoại, máy tính trước khi ngủ.

Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử

1.12. Thực Hành Thiền và Yoga

Thiền và yoga giúp thư giãn tinh thần, giảm stress, cải thiện giấc ngủ, từ đó giúp da khỏe mạnh hơn.

2. Những Thói Quen Xấu Cần Tránh

Bên cạnh việc thực hiện các thói quen tốt, bạn cũng cần tránh những thói quen xấu gây hại cho da như: thức khuya, uống ít nước, dụi mắt thường xuyên, ngủ nằm sấp, ăn nhiều đồ ngọt, tâm trạng tiêu cực.

Bằng việc áp dụng 12 thói quen chăm sóc da buổi tối đơn giản này và tránh những thói quen xấu, bạn sẽ sở hữu làn da khỏe đẹp, tươi trẻ dài lâu. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để cảm nhận sự thay đổi tích cực của làn da!